6 советов кардиолога: как «сердечникам» перенести «капризы» зимы
 Зима– нестабильное время года. От частых перепадов температуры, изменений в атмосферном давлении больше всего страдают пожилые люди, особенно если у них слабая сердечно-сосудистая система, болят почки или диагностирована вегетососудистая дистония.
Когда «капризничает» погода, «сердечникам» необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.
1. Если столбик термометра опустился ниже -10, то лучше всего не выходить на улицу. Морозные дни рекомендуется переждать дома.
2. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом о мерах предосторожности во время резких перепадов температуры.
3. Одевайтесь очень тепло и меньше находитесь на улице.Гуляйте не больше получаса (прогулки можно чередовать с пребыванием в теплом помещении).
4. Ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки. Кроме этого, старайтесь не пить кофе перед выходом на улицу.
5. Всегда при себе имейте средства самопомощи – те лекарства, которые вам прописал доктор. Зимой случается всякое, а вот добежать до аптеки времени не будет. Медикаменты могут спасти вам жизнь.
6. Вспомните известную пословицу, в которой говорится, что умный лечится за 20 лет до болезни, а глупый за три дня до смерти. Профилактика лучше лечения. Так что не запускайте свой организм – питайтесь правильно, избегайте стрессов, не отказывайтесь от позитивного настроения. Экономьте бюджет и живите полноценной жизнью! |
