Простые правила красивой и здоровой груди

⠀
🔹️Подбирайте удобное белье. Бюстгальтер должен поддерживать грудь. Но в тоже время не давить и не травмировать ее.
🔹️Принимайте контрастный душ. Он поможет поддерживать кожу в тонусе, улучшая кровообращение молочных желез.
🔹️Используйте косметические средства: очищайте кожу груди скрабами, используйте масла и крема, которые надолго сохранят молодость вашей груди.
🔹️Наполняйте кожу витаминами. Используйте крема, содержащие:
• витамин С.
• витамин А и токоферол;
• коллаген;
• гиалуроновую кислоту;
• сок алоэ;
• эфирные масла жожоба, лимона, сосны или мускатной розы;
• вытяжки из морских водорослей;
• экстракт зверобоя или женьшеня, можно хмеля или масляного дерева;
⠀
🔹️Не изнуряйте себя диетами. Питайтесь сбалансированно. Скачки веса могут привести к тому, что грудь обвисает или покрывается растяжками.
🔹️Двигайтесь. Наиболее полезными для груди будут:
• Гребля
• подтягивания на перекладине;
• комплекс со штангой или гантелями;
• плавание;
• отжимания;
⠀
🔹️Регулярно проводите обследования груди. Насторожитесь, если заметите:
• выделения из сосков или странные следы на белье;
• деформацию сосков.
• уплотнение в молочных железах;
• воспаленные лимфоузлы в подмышечной зоне;
• боль в груди, которая не связана с приближением менструации;
⠀
🔹️Посещайте маммолога как минимум раз в год, особенно если вам больше 30 лет.
⠀
С пожеланиями здоровья и красоты, медицинский центр МАВЕКС МЕДИЦИНА

Консультация маммолога понедельник и пятница 17.00-19-00,без записи

маммография с понедельника по пятницу с 9.30-13-30

г.Черновцы ул.Школьная(Боженко),6 каб.№16