Фазы луны и сон

 Судя по всему, есть определенная доля правды в том, что труднее заснуть и выспаться ночью, если Луна полная. Так, недавно проведенные тесты, выявили связь между сном и фазами Луны.

Добровольцы провели некоторое количество ночей в лаборатории, результат выявил, что наибольшая обеспокоенность у них была отмечена именно в полнолуние. Учитывая это, можно с уверенностью утверждать, что полнолуние сказывается на качестве сна. Данные были взяты по 30 участникам такого исследования. Пока они спали, измерениям подвергалась их мозговая активность, уровень гормонов и движения глаз по каждой из фаз сна. Изначально ни исследователи лаборатории, определяющие такие измерения, ни сами участники не знали о том, что цель исследования заключается в сопоставлении данных с фазами Луны, что исключило для одних лишнюю предвзятость или возможность намеренного изменения данных, а для других – лишние беспокойства на этот счет, а также другие факторы, которые могли бы сказаться на результатах.

Уже после получения результатов в рамках лабораторных исследований его авторы произвели их сравнение с фазами Луны. Примечательно, что участники исследования в постелях «лаборатории сна» не имели возможности наблюдать за Луной. По итогам исследования стало ясно, что участники не могли спать нормально в полнолуние, что отразилось в обоих субъективных показателях, где, помимо отслеживания их состояния, использовались данные непосредственно с их слов о том, хорошо ли им спалось в тот или иной день.

В результате выявлено, что в полнолуние актуальны следующие данные: активность мозга, связанная с глубоким сном (при отсутствии быстрых движений глаз) снизилась практически на треть; добровольцам в среднем понадобилось на 5 минут больше времени для того, чтобы заснуть, в целом их сон был минут на 20 короче; отмечено падение уровня мелатонина – белка, с помощью которого в организме происходит регулирование циклов сна и бодрствования. Сами авторы отмечают, что результаты проведенной ими работы стали первыми надежными и проверенными показателями того факта, что лунный цикл способен модулировать структуру человеческого сна при измерениях в строго контролируемых условиях.

Подобное влияние может отражать связь с пережитком прошлых времен, при которых Луна значительно сильнее влияла на поведение и состояние людей. В любом случае, даже для людей современных такая связь с циклами Луны может многое объяснять по части сна и особенностей поведения. Кстати, существуют также и другие доказательства влияния Луны. Например, известно, что многие из организмов также (в особенности те из них, которые обитают в море) находятся под влиянием лунного света. Что касается нынешнего исследования, то особенность его также и в том, что даже при отсутствии видения Луны, тело определяет соответствующие реакции, находясь при этом в связи с ее циклом. Теперь же остается дождаться результатов других подобных исследований, в частности для того, чтобы выяснить на уровне биологических факторов суть подобного влияния.