Бросил курить сегодня! Чего ждать?

сутки без сигареты

Через 20 минут,как бросил курить артериальное давление придет в норму, замерзшие ладони и ступни потеплеют, исчезнет онемение пальцев. спустя 2 часа тело ощутит первые симптомы никотинового голодания. это малоприятное ощущение показатель того, что никотин уже начал удаляться из организма.

еще 6 часов, и содержание кислорода в крови придет в норму. а через 12 часов после такого решения, пройдет знакомое всем курящим чувство нехватки воздуха, легкие начнут активную работу. это сигнал того, что окись углерода полностью покинула организм.

Неделя без сигарет

всего лишь сутки пройдут до того момента, как волосы и кожа приобретут естественный запах, а дыхание избавится от табачного «выхлопа». нормализуются все функции организма. уменьшается риск сердечного приступа, на вторые сутки начнет восстанавливаться обоняние и вкусовые рецепторы. 4-5 день- физиологическая зависимость от никотина пройдет полностью. осознайте! зависимость от сигарет после этого этапа у вас исключительно психологическая!

к концу недели улучшится цвет лица, дышать станет легче, уменьшится одышка при физических нагрузках и храп. уже в этот момент, поцелуй с женщиной, решившей бросить курить, полностью перестанет напоминать облизывание пепельницы.

3 месяца без сигарет

головные боли, отхаркиванье мокроты, быстрая утомляемость, утренний кашель, попрощаются с вами по прошествии месяца. вам стало гораздо легче ходить на большие расстояния, взбираться по лестнице, поднимать груз. вы забыли о повышенном давлении, запахи и вкусовые ощущения удивляют своей новизной.

через 3 месяца

 работа легких улучшится на 10-15%, в зависимости от стажа курения. будьте осторожны! именно трехмесячный рубеж самый сложный в психологическом плане. даже если вы отыскали свой легкий способ бросить курить, именно на этом этапе происходит большинство срывов. помните, ваш организм уже не нуждается в никотине, зависимость от сигарет -только в голове.