Чому прокидаєшся о 3 годині ночі?
 Одні засинають швидко, а інші рухаються в ліжку годинами до того, як зможуть заснути.
Все залежить від періоду життя - одна і та ж людина на різних етапах свого життя відчуває себе по-різному, що відбивається на якості сну. На одному етапі людині потрібно 8 годин, щоб виспатись, а на іншому – лише 6. Якщо в нічний час відбувається пробудження, то в деяких ситуаціях це говорить про те, що організм встиг відпочити. За таким пробудження слід безсоння, яке триває деякий час, а потім знову приходить сон.
Таким чином, процес сну можна назвати фрагментованим. Вчені, вивчивши цей стан, прийшли до висновку, що це нормальне явище, що не є відхиленням, так як залежить від індивідуальних особливостей організму.
Робота внутрішніх органів
Сон і нічні пробудження пов'язані з роботою внутрішніх органів. Сон має свою структуру, яка включає в себе 5 основних фаз. Вони по черзі приходять на зміну один одному протягом усього періоду відпочинку.
Що стосується питання, чому люди прокидаються о 3 годині ночі, є цілком логічне пояснення. Вся справа в тому, що саме в цей час доби активізується робота таких внутрішніх органів, як печінка і жовчний міхур. Їх активізація пов'язана з необхідністю очищення організму від шлаків і токсинів. Це може пояснювати раптові пробудження посеред ночі.
Існує висока ймовірність нічного пробудження, якщо є проблеми з обміном речовин. |
