Як танці покращують здоров'я

Давайте спробуємо в цьому розібратися.

Опорно - руховий апарат.

Танці не тільки зміцнюють м'язовий корсет, але і зберігають форму грудей. Відбувається профілактика артриту через тренування всіх м'язів, кистей і пальців. Танці роблять красивими ноги. Це не стосується тільки проблем целюліту, а відноситься до всіх м'язів ніг в тому числі литкових м'язів.

Дихальна система.

 мозок отримує більшу кількість кисню, в результаті чого поліпшується пам'ять та її робота. Для астматиків танець здатний полегшити напади. Займаючись танцями, Ви навчитеся контролювати дихання, справлятися з іншими проблемами дихальної системи.

Серцево-судинна система.

Танці покращують кровопостачання і захищають серце. Італійські дослідники довели, що люди з серцевою недостатністю, які займаються танцями як видом фізичного навантаження, зміцнюють здоров'я, своє серце і покращують дихання. Якість життя також значно поліпшується в порівнянні з тими, хто займається на велотренажерах або бігових доріжках.

Органи травного тракту.

Танець позбавляє від накопичення шлаків в організмі, допомагає безпечно для організму розблокувати напруження м'язів, порушення перебігу енергії, пригнічені емоції, подолати стресовий стан.

Емоційний стан

Рухаючись під музику м'язи починають розслаблятися, а в кров починають надходити ендорфіни - так звані «гормони радості». Це дозволяє людині знайти гармонію зі своїм тілом, допомогають відчувати легкість і душевний підйом.

 Вченими доведено той факт, що танці є відмінною профілактикою і способом лікування депресії і стресів.