ЛІКУВАЛЬНІ НАПОЇ ВІД ЗАСТУДИ
 - Теплий чай з медом і лимоном. Дуже корисний неміцний чорний або зелений чай з додаванням 1 ч. л. меду (має протизапальну і бактерицидну дію, а також містить безліч корисних мінералів, мікроелементів і вітамінів) і соку лимона. Лимон та мед важливо додавати не в окріп, а вже трохи остиглий чай, щоб зберегти вітамін С.
- Чай з плодами малини і квітами липи. Ягоди малини і липовий цвіт мають яскраво вираженну потогінну, жарознижуючу та протизапальну дію. До того ж малина надає чаю неповторний аромат і своєрідний приємний смак. Корисно додавати в чай сухі плоди малини, але можна використовувати і варення, а також листя рослини.
- Відвар плодів шипшини. Шипшина — ідеальне джерело вітаміну С. Також має сечогінну і жовчогінну дію.
Приготування настою: подрібнити 3 ст. л. сухих плодів, залити 0,5 л окропу і настояти в термосі ніч. Вранці процідити і пити по 0,5 склянки 4 рази на день за 30 хв до їди. У напій можна додати мед. Приготування відвару: сухі плоди (2 ст. л.) залити 2 склянками окропу і витримати на повільному вогні протягом 10 хв. Охолодити, процідити.
- Морс журавлинний (або брусничний). Журавлина і брусниця незамінні в лікуванні застуди. Вони унікальні своїми бактерицидними властивостями. До того ж мають сечогінну та протизапальну дію. Приготування морсу: розтерти ягоди журавлини або брусниці з цукром (3:1), 2 ст. л. суміші залити 0,5 л теплої води. Корисний напій готовий! -
Гаряче молоко з... мінеральною водою. Таку суміш (1:1) вживати кілька разів на день (останній прийом — перед сном) при гострому катарі верхніх дихальних шляхів, при кашлі, так як сприяє відходженню мокротиння. Мінеральну воду бажано використовувати лужну (наприклад, Поляна квасова, Лужанська, Боржомі) або соляно-лужну (Єсентуки № 17 і № 4).
- Молоко з часником. Часник має потужну бактерицидну дію. У тепле молоко потрібно додати 10 крапель соку часнику і випити (краще на ніч).
-Компот із сухофруктів. Відвар з сухофруктів має загальнозміцнюючу і пом'якшувальну дію при застуді. 100 г сухофруктів перебрати, великі фрукти подрібнити, ретельно промити в теплій воді. Яблука і груші варять протягом 30 хв, потім можна додавати урюк і чорнослив, а родзинки і курагу — за 5 хв до кінця варіння. У готовий компот додають сік лимона або апельсина, мед.
- Імбирний чай з лимоном. Зігріє і допоможе позбутися від застуди такий напій: 1 склянку гарячої води додати 1 ст. л. меду, 1 ст.л. соку лимона, 0,5 ч.л. подрібненого імбирного кореня і дрібку кориці. Можна додати трохи сухого подрібненого листя м'яти.
- Ромашковий чай. Ромашка — м'який протизапальний засіб. У поєднанні з липою та медом є добрим протизастудним засобом. Приготування чаю: взяти по 1 ч. л. квіток ромашки і липи, заварити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 1/3 склянки три рази в день до їжі. Можна додати мед за смаком.
- Чай з трави ехінацеї. Ехінацея —імуностимулюючий, противірусний та протизапальний засіб. Приготування настою: 1 ст. л. трави ехінацеї залити 0,5 л окропу і залишити в термосі на ніч. Процідити, пити по 1/3 склянки три рази в день за 30 хв до їди.
|
