На вулиці вже осінь, а це означає, що скоро почнеться період застуд.
 Існують природні засоби, що допомагають пом'якшити симптоми, однак природні методи позбавлення від вірусів на сьогоднішній день невідомі. Наш організм може впоратися з проникли вірусами самостійно, йому потрібно просто не заважати. Тим не менш, при необхідності ви можете пом'якшити деякі симптоми описаними нижче природними засобами.
На додаток до вже описаних вище заходів рекомендується більше спати, бути фізично активними, управляти стресом, пити багато рідини і їсти корисну їжу.
Куріння і грип
Якщо ви хочете кинути курити - сьогодні настав час зробити відповідні кроки для цього.
* Деякі дослідження показують підвищену захворюваність курців порівняно з некурящими
* Смертність від грипу серед курців вища, ніж серед некурящих
Через 20 хвилин після того, як ви выкурите останню сигарету, у вашому організмі запуститься ряд позитивних змін, які будуть тривати протягом багатьох років.
Природне пом'якшення симптомів
Вірите чи ні, що виникають при грипі симптоми є частиною природного процесу боротьби організму з вірусами і доброю ознакою того, що ваша імунна система в порядку. Наприклад, організм підвищує температуру, щоб створити нестерпний для вірусів навколишнє середовище, в якій вони гинуть. Крім того, підвищення температури сприяє більш швидкої та ефективної циркуляції крові. Таким чином, якщо не знижувати температуру, можна одужати швидше.
Інший симптом грипу, кашель, призначений для очищення дихальних шляхів від густого слизу, в якій розмножуються і переходять в інші частини тіла мікроби.
Природне лікування нежиті
ГриппПротивозастойные, такі як Сюдафед, звужують кровоносні судини в носі і горлі для зниження нежитю. Однак для цього лікування потрібне збільшення потоку крові, оскільки вона зігріває заражені зони і допомагає виводити з організму шкідливі бактерії.
Природний спосіб лікування нежиті простий, безпечний, економічний і ефективний - треба просто пити багато води. Зволоження особливо важливо для тих, хто страждає захворюваннями дихальних шляхів. Коли слиз зволожується завдяки споживаної води, вона стає менш густою і твердою, і легше виводиться. Пазухи і слизові оболонки також більш ефективно працюють у вологому стані. Крім того, це підвищує їх опірність інфекціям.
Допомагає чи солона вода при нежиті?
Промивання носа солоною водою допомагає знизити закладеність і видалити з носа частина бактерій і вірусів. Сольовий розчин можна купити або приготувати самостійно (використовуйте наведені раніше інструкції).
Природне лікування болю в горлі
Пом'якшити біль у горлі і тимчасово полегшити симптом допомагають полоскання. Розчиніть чайну ложку солі в теплій воді і полощіть горло отриманою рідиною 4 рази на день.
Природне лікування сухого кашлю
Гарячі рідини полегшують закладеність носа, запобігають зневодненню і знімають запалення зі слизової оболонки носа і горла. Якщо нежить і сухий кашель не дають вам спати, спробуйте випити чашку трав'яного чаю з чайною ложкою меду.
Додаткові рекомендації
* Їжте більше свіжих рослинних продуктів, особливо фруктів, - це дасть додаткові сили імунної системи для боротьби з вірусом.
* Спіть не менше 7-9 годин. Під час хвороби організм потребує додаткових силах для боротьби з інфекцією, саме тому не рекомендується перенапружуватися або об'їдатися.
* Пам'ятайте, що антибіотики ніяк не впливають на вірус грипу. При неправильному застосуванні вони, навпаки, можуть призвести до стійкості бактерій до них.
* Тримайте грип в собі. Намагайтеся не контактувати особисто з членами сім'ї, колегами і друзями. Користуйтеся марлевою пов'язкою і телефоном.
* Якщо симптоми грипу посилюються, не проходять або у вас є хронічні захворювання, такі як хвороби серця, діабет, астма, ВІЛ/СНІД - зверніться до лікаря. Вам може знадобитися додаткова медична допомога. |
