НапрямкиСтаттіЦікаві новиниВсі цікаві новини |
7 ознак того, що вам пора у відпустку
 Відсутність відновлювального періоду, особливо при інтенсивних навантаженнях, здатне приводити до зниження працездатності і, як наслідок, до зниження ефективності і якості праці. Такий спосіб життя може призвести до виникнення проблем зі здоров'ям.Задуматися про відпустку варто тоді, коли у своєму повсякденному житті і в роботі ви стали звертати увагу на такі ознаки втоми:
1. зниження мотивації та здатності зосереджуватись на актуальних проблемах, неуважність,
2. загальна слабкість і стомлюваність,
3. поганий сон,
4. невмотивовані зміни настрою,
5. дратівливість і запальність.
6. Все ваше життя обертається навколо роботи-якщо вся ваша особистість занурена в роботу - настільки, що ви забули, хто ви насправді, - тоді точно настав час для відпустки.
7. Ви все більше нагадуєте фотографію на паспорт-Це старий жарт з великою часткою правди, будь-які ознаки хронічного стресу, які можуть сигналізувати про насування вигорянні, - це очевидні тривожні сигнали: хронічні головні болі напруги, болі в спині, проблеми з шлунком або більш серйозні проблеми зі здоров'ям.
Суть відпустки – зміна обстановки і звичного робочого режиму. Під час відпочинку не слід братися за незавершені рутинні справи (ремонт в будинку, переїзд, догляд за хворим родичем) – це не призводить до відновлення сил організму і підвищенню мотивації до роботи. Психологи візначають, що в період відпустки людині краще всього повністю присвятити себе улюбленій справі – такий підхід максимально ефективно допомагає відволіктися від повсякденної суєти і набратися позитивних емоцій і сил. |
