Гормональний розклад

 Всього цих життєво важливих речовин більше 30. Сьогодні - про розклад та властивості деяких з них.

6:00 - піднімається рівень кортизолу - гормон стресу, який готує наш організм до  бадьорісті! А як ще розбудити наше тіло якщо не хорошим струсом гормонів ?!

 7:00 - припиняє вироблятись мелатонін - гормон сну.

8:00 - гормон ТЕСТОСТЕРОН - гормон сексуальності, ранкова гордість чоловіка!

10:00 - 14:00 пік ДГЕА - нейрогормона, що відповідає за пам'ять, увагу і запам'ятовування. Кращий час для розумової діяльності!

14:00 - 16:00 -відчули різку сонливість в цей час, не відмовляйте собі в задоволенні поспати 20 хвилин! Це пік ГОРМОНУ РОСТУ - гормону краси і вічної молодості;

з 17:00 - починає знижуватися рівень кортизолу, це дозволяє зняти денне збудження і напругу.

21:00 - починає вироблятися мелатонін, та намагається схилити господаря до сну, знижуючи температуру тіла.

22:00 - гіпофіз виділяє опіоїдні гормони, які мають наркотичну дію - це ендорфіни. Заснувши в цей час сон буде супроводжуватися найбільш приємними відчуттями

2:00 - за роботу приймається ГОРМОН РОСТУ. Завдяки йому діти "літають уві сні", а дорослі залишаються молодими, красивими, з міцними кістками і якісної мускулатурою!