Ознаки іпохондрика
 Іпохондрія - постійне відчуття хворобливого стану, переконаність у наявності серйозного захворювання, надмірне занепокоєння з приводу свого здоров'я за відсутності до того об'єктивних причин. Пропонуємо чекліст, який допоможе зрозуміти, в яких випадках ретельна турбота про здоров'я шкідлива
✔️ Будь-яке нездужання ви вважаєте ознакою серйозної хвороби🤒➡💀
Триває після застуди кашель тягне на запалення легень, часті головні болі здаються першими симптомами пухлини мозку, а чітке серцебиття — явною ознакою серцевого нападу. При цьому ви забуваєте, що стрес, перевтома і ще купа інших станів можуть проявлятися подібним чином.
✔️ Ви намагаєтеся поставити собі діагноз за допомогою інтернету👩💻️🔬
Коли ви читаєте статтю про яки-небудь хвороби, ви мимоволі підлаштовуєте свої відчуття під перераховані симптоми. Якщо ви так робите — ви втратили контроль.
✔️ Ви не довіряєте лікарям👩⚕️🤔
Якщо вам постійно здається, що лікарі неуважні, не призначають потрібних обстежень, ставлять неправильні питання, схоже, у вас іпохондрія. Іпохондрик думає, що він набагато краще розуміє свій організм — адже симптоми його «хвороби» співпадають з описаними в інтернеті, до того ж там і про лікування розказано! Пам'ятайте, що самодіагностика і самолікування можуть приводити до катастрофічних наслідків, а вміння шукати інформацію в мережі не зрівняється з фундаментальними знаннями лікаря.
✔️ Ви надмірно стурбовані питаннями гігієни🚰😰
Одна справа — мити руки перед їжею і після відвідин туалету, інша — постійно думати про те, що поручні в транспорті нестерильни, а сушарка для рук поширює бактерії. Постійна обробка рук антисептиками — одне з проявів іпохондрії. Звичайно, регулярні гігієнічні процедури важливі, але після певної межі вони можуть завдати шкоди — наприклад, нескінченна дезінфекція рук сприяє сухості шкіри і появи тріщин на ній.
✔️ Ви уникаєте контакту з застудженими людьми😷😱
І це абсолютно нормально, якщо у людини період гострої інфекції. Але хвилюватися через залишковий нежить колеги, який вийшов з лікарняного, — це перебір.
✔️ Ви збираєте величезну аптечку для подорожей🚑🌴
У людей з іпохондрією збори викликають паніку, адже потрібно підготувати аптечку, нічого не забувши. Довгі списки включають все, від рідкісних антибіотиків до перев'язувальних матеріалів. Насправді базова аптечка для подорожей повинна включати протизапальний засіб, антисептик, що від алергії і діареї. 🔸
✔️ Ви роздумуєте про те, щоб видалити апендикс для профілактики🔪🙄
Не варто сприймати апендикс як бомбу сповільненої дії. Апендицит зустрічається лише у 1 людини з 10 000 в рік, та й сам цей відросток сліпої кишки зовсім не даремний орган, він грає важливу роль в роботі імунної системи організму.
✔️ Вам здається, що ви вмираєте🤕🤧☠
Іпохондрію відрізняють майже безперервні думки про те, що все дуже погано і буде ще гірше. Нерідко іпохондрики звертаються до лікаря з цілим рядом симптомів (порушення сну, дихання, болю в м'язах тощо), які помилково приймають за розвиток серйозного захворювання. Але у більшості випадків діє зворотний принцип: збої в роботі організму провокує саме постійна тривога.
Скільки ознак ви нарахували у себе? |
